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Exercício de relaxamento

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Por , agosto 12, 2010 4:29 pm

O primeiro requisito para cantar bem é estar com o corpo bem relaxado. Devido à atividade diária é quase impossível estar com o corpo bem relaxado, sendo assim, as tensões acumuladas, geralmente, nos músculos do pescoço, ombros e costas atrapalham em muito o bom desempenho de sua voz. Para que você tenha uma voz relaxada, é preciso relaxar, primeiramente, o seu corpo.

Vamos descrever abaixo alguns exercícios úteis para um bom relaxamento.

Exercício 1

Bem devagar, faça movimentos com a cabeça: primeiro para a frente, como se fosse encostar o queixo na base do pescoço; para trás, fazendo o queixo apontar para o teto; para cada um dos lados, como se fosse levar cada orelha ao ombro (atenção: não eleve o ombro, é a cabeça que se move!).

Exercício 2

Sempre devagar, faça movimentos de rotação com a cabeça. Deixe os ombros relaxados

Exercício 3

Faça movimentos circulares de rotação com os ombros – primeiro de trás para a frente, depois invertendo a direção.

Exercício 4

Tente encostar os ombros nas pontas das orelhas; depois solte os ombros, como se estivessem caindo. Você deverá sentir-se o mais solto possível.

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